在Telegram中，用户可以设置密码保护来防止他人未经授权访问聊天记录和文件。通过设置密码，即使截屏了聊天内容，也无法打开应用程序查看具体内容。用户可以在设置中找到“隐私与安全”选项，然后选择“密码与Touch ID”来设置密码保护。

2. 使用指纹或面部识别

除了设置密码保护外，用户还可以选择使用指纹或面部识别来增强安全性。在支持这些功能的设备上，用户可以在设置中启用Touch ID或Face ID，这样即使截屏了聊天内容，也无法通过指纹或面部识别打开应用程序。

3. 启用屏幕保护功能

为了进一步防止他人截屏聊天内容，用户可以启用屏幕保护功能。在Telegram设置中，用户可以找到“隐私与安全”选项，然后选择“屏幕截图”来设置屏幕保护。启用后，即使他人截屏了聊天内容，也只能看到模糊的内容。

4. 使用加密聊天功能

Telegram提供了端到端加密的聊天功能，用户可以选择在私密聊天中启用加密功能。这样即使他人截屏了聊天内容，也无法解密查看具体内容。用户可以在私密聊天中点击“开始加密聊天”来启用加密功能。

5. 设置自动销毁消息

为了进一步保护聊天内容的隐私，用户可以设置自动销毁消息的功能。在Telegram设置中，用户可以找到“隐私与安全”选项，然后选择“自毁消息”来设置消息的自动销毁时间。这样即使他人截屏了聊天内容，消息也会在设定的时间后自动销毁。

6. 禁止截屏通知

为了提醒用户有人试图截屏聊天内容，用户可以在Telegram设置中启用禁止截屏通知的功能。当有人试图截屏时，用户会收到通知提醒，可以及时采取措施保护聊天内容的隐私。用户可以在设置中找到“隐私与安全”选项，然后选择“禁止截屏通知”来启用该功能。

7. 定期更改密码

为了增强账号的安全性，用户可以定期更改密码。定期更改密码可以有效防止他人未经授权访问聊天记录和文件。用户可以在设置中找到“隐私与安全”选项，然后选择“密码与Touch ID”来更改密码。

8. 不在公共网络使用

为了避免他人在公共网络上截屏聊天内容，用户应尽量避免在公共网络上使用Telegram。公共网络存在安全风险，他人可能通过网络监听等方式获取聊天内容。用户应在安全的网络环境下使用Telegram，以保护聊天内容的隐私。

9. 小心应用权限

在安装Telegram时，用户需要注意应用权限的设置。用户应仔细审查应用程序请求的权限，并尽量减少不必要的权限。避免给予应用程序过多的权限可以有效减少他人截屏聊天内容的可能性。

10. 注意链接的安全性

在聊天中接收到的链接可能存在安全风险，用户应谨慎点击。点击恶意链接可能导致聊天内容泄露，用户应注意链接的来源和安全性。避免点击不明链接可以有效保护聊天内容的隐私。

11. 避免与陌生人聊天

为了保护聊天内容的隐私，用户应避免与陌生人聊天。与陌生人聊天存在安全风险，他人可能通过各种方式获取聊天内容。用户应谨慎添加好友，避免与陌生人交流，以保护聊天内容的隐私。

12. 及时更新应用程序

为了保持应用程序的安全性，用户应及时更新Telegram应用程序。更新应用程序可以修复已知的安全漏洞，提高应用程序的安全性。用户应定期检查应用商店中是否有Telegram的更新版本，并及时进行更新。